منوعات

طرق مجربة للتخلص من السعال ليلا

الوكالات- يعاني الكثير من الأشخاص من أزمة السعال في فترات مختلفة،وخاصة في الليل،وهذا ماقد يتسبب في انزعاج الفرد أو حتى الأشخاص المتواجدين حوله، بالإضافة إلى عدم القدرة على النوم لساعات كافية ،فماهي الطرق المثلى للتخلص من السعال ليلا.

من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث أزمة السعال ليلا: أن الممرات الأنفية تنتج المخاط لتحافظ على رطوبة الشعب الهوائية،فعندما يتم إنتاج هذا السائل بزيادة فى النهار يتم ابتلاعه بشكل طبيعى، ولكن هذا الأمر لا يحدث ليلاً فعملية البلع تكون أصعب ويكون التنفس من الفم، الأمر الذى يؤدى إلى جفاف الفم وجدران الحلق فيحدث نوعا من الحساسية التى تؤدى الى حدوث السعال. وهناك بعض الأمور التى ينصح بها الأطباء للتخفيف من السعال
1- رفع الرأس عند النوم

إضافة القليل من الوسائد أثناء النوم لإبقاء الرأس مرتفعة قليلا من أهم الأمور التى تساعد على تخفيف السعال، فرفع الرأس يساعد على الحفاظ على الممرات الهوائية مفتوحة ومنع تهيج المخاط.

2- عدم النوم أسفل مكيفات الهواء أو المراوح أو دفايات المنازل

النوم أمام الهواء البارد أو الساخن مباشرة من الأمور التى تؤدى إلى تفاقم السعال، لأنها يمكن أن تجعل الشعب الهوائية جافة.

3- تناول العسل قبل النوم

العسل يساعد على ترطيب الحلق من خلال ترطيب الغشاء المخاطى، كما أنه يحتوى على خصائص مضادة للجراثيم.

4- الغرغرة بالماء المالح

الغرغرة بالماء المالح تكون فعالة للغاية فى إزالة المخاط الزائد من الحلق.

5- تناول المشروبات الدافئة

المشروبات الدافئة تساعد على تلطيف الحلق والسيطرة على السعال.

وهذا حسب مقال نشرته صحيفة مصرية “اليوم السابع”بتاريخ 4جانفي 2020

6- تناول الثوم
الثوم يحتوى على خصائص قوية مضادة للالتهابات، وله أثر قوى للسيطرة على السعال الناجم عن العدوى.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

إغلاق
%d مدونون معجبون بهذه: